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Recetas Vegetarianas Tips

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Recetas Vegetarianas Tips has been rated 3.7 out of 5 based on 1492 ratings and 13 user reviews.

Deliciosa carne internacional de recetas gratis

Cuando visité la ciudad de Nueva York, uno de los momentos culminantes de mi viaje estaba comiendo en un restaurante de Etiopía. Soy de un área diversa de California (sur) y sin embargo nunca había visto un restaurante. Yo estaba emocionado. Dos de las más limpias las partes de la comida incluida: comer con las manos (que aparentemente no usar cubiertos en Etiopía) y el crepe enorme que las cosas que utilizamos para recoger la comida de un bocado a la vez (que Arranqué un pedazo de la crepe-como cosa y la pellizcó la picadura de un descuento en comida en él y se lo comió). Era delicioso y educativo!

Ahora usted puede crear experiencias como éstas en su propio cuello de los bosques con amplia colección de la Unión Vegetariana Internacional de recetas internacionales. Si usted nunca ha paroused la página web de la Unión Vegetariana Internacional (IVU), check it out en algún momento. Tienen una gran cantidad de información, incluyendo, toneladas de carne de recetas libres de todo el mundo (de lugares como Etiopía) para darle sabor a tu rutina!

Por ejemplo, UIV tiene una sección con 81 recetas del Caribe. Algunas de las recetas que captura mi ojo de esta colección son Sopa de Calabaza de Jamaica, el chile en una papa al horno, Mango Chili Jam Triángulo de las Bermudas, de remolacha Ensalada de Cuba, Sweet & Spicy Rice, de Jamaica, y al horno de piña de Haití.

Recogida de la IVU presenta recetas de Oriente y Occidente de Asia, India / Asia del Sur, África, Grecia, Italia, Europa (en general), así como en categorías como Tex-Mex. Si usted tiene su propio nivel internacional inspirado en la receta, puede enviarlo a la recogida de la IVU también!

¡Diviértase y disfrute!

http://ivu.org/recipes/

Brócoli y coliflor sobre pasta cabello de ángel

Fideos finos - la cantidad deseada

1 bolsa grande de brócoli y coliflor picado

2 cucharadita de ajo fresco picado de Jar

Aceite de Oliva

Pan rallado

Romano Queso

Verduras al vapor y cocinar la pasta en ollas separadas. Calentar suficiente aceite de oliva para cubrir una cacerola. Baje el fuego y añadir el ajo - tenga cuidado de no quemarse. Cuando los vegetales estén listos, añadir a la sartén y cocine por unos 5 minutos. Espolvorear la cantidad deseada de migas de pan y queso Romano y mezclar todo junto. Cocine durante otros 5 minutos. Cuando se hace servir la mezcla de verduras sobre la pasta. Si se desea, espolvorear con más queso Romano. Delicious come con pan de ajo.

Verduras asadas envuelve

  • 1 cebolla mediana cortada en tajadas 1/2-inch
  • 1 calabacín, cortados longitudinalmente por la mitad, luego corte en rodajas en diagonal 1/4-inch
  • 1 / 4 libra champiñones cortados en cuartos
  • 3 cucharadas de aceite vegetal
  • De albahaca 1 / 2 cucharadita de hojas secas
  • 1 / 4 cucharadita de sal
  • 1 / 4 cucharadita de pimiento molido grueso negro
  • 6 tortillas de harina (8 a 10 pulgadas de diámetro)
  • 1 -1 1 / 2 tazas de Lechuga

Alioli

  • 1 / 4 taza de mayonesa o aderezo para ensalada
  • 1 cucharada de perejil finamente picado
  • 1 cucharadita de ajo picado o 1 / 4 cucharadita de ajo en polvo de

Caliente el horno a 450? F. Difunde la pimienta, la cebolla, el calabacín y champiñones en rollo de gelatina sin engrasar la cacerola. Mezcle el aceite, la albahaca, la sal y la pimienta; pincel sobre las verduras. Hornee sin cubrir de 12 a 15 minutos o hasta que estén tiernas y crujientes, se enfríe un poco. Esparza alrededor de 2 cucharaditas de ajo Mayonesa el centro de cada tortilla a un plazo de 2 pulgadas de fondo. Comienzo con verduras, se extiende a un plazo de 2 pulgadas de la parte inferior de la tortilla. Comienzo con 1 / 4 taza de lechuga. Doble un extremo de la tortilla hasta cerca de 1 pulgada más de llenado; veces lados derecho e izquierdo sobre el extremo doblado, se superponen. Doble restante al fin de abajo.

Cookies Vegan

La caza es el de la cookie vegano perfecto. Aunque puede que nunca sepamos lo que realmente cookie es la mejor, podemos conformarnos con los que gran sabor y son fáciles de hacer. Pruebe esta simple, multitud de recetas agradables:

  • 2 tazas de harina de trigo entero
  • ? taza de pasas
  • 1 cucharadita de canela
  • ? cucharadita de bicarbonato sódico
  • 1 taza de leche de soja
  • 1 / 3 taza de aceite
  • ? sorgo taza o jarabe de maíz
  • 1 cucharadita de vainilla

En primer lugar, precalentar el horno a 400 grados y engrase una bandeja de horno. A continuación, mezcle los ingredientes húmedos juntos. Al mismo tiempo, mezclar los ingredientes secos en un tazón aparte. Luego, combine todos los ingredientes en un tazón. Coloque cucharadas colmadas sobre la hoja de engrasado y hornee durante 20 minutos aproximadamente.

Al sur de la frontera de chile

Si usted tiene un anhelo de algunos deliciosos sur de la frontera de chile carne sans intentar hacer algunos deliciosos chile vegetariano con una mezcla simple. Si la idea de chile que esencialmente sólo contiene granos no lo está haciendo para llenar la olla con algunas ventajas sabrosa otros. Agregue lo siguiente al paquete realmente en el sabor:

  • 1 taza de calabaza en cubos
  • Vidalia 1 cebolla picada en trocitos
  • 1 pimiento verde, cortado en dados
  • ? jalape? o chile, finamente picado
  • 1 lata de frijoles rojos, escurridos
  • 1 lata de frijol negro, escurridos
  • 1 calabacín mediano, cortado en cubitos
  • 1 taza de champiñones rebanados
  • 6 rodajas de limón

Este chile será tan repleto de verduras deliciosas que usted no se dará cuenta de que falta algo. Y, si usted desea agregar algo de carne, mezcle en un poco de carne a base de soja se derrumba.

Agridulce de tofu

Esta receta es una gran comida cuando se sirve sobre una cama de arroz.

  • 2 cdas. de caldo vegetal o agua
  • 1 taza de cebolla picada
  • 1 taza de zanahorias en rodajas en diagonal
  • 1 taza de pimiento verde y rojo en cubos cada uno
  • 1 cda. de ajo picado
  • 1 cda. pelados gingeroot rallado
  • 3 / 4 de taza de jugo de piña
  • 1 / 4 taza de azúcar morena
  • 1 / 4 de taza de vinagre de arroz
  • 2 cdta. almidón de maíz
  • 1 taza de cubitos de tofu firme
  • 1 cda. de perejil fresco picado

Saltear las cebollas, zanahorias, pimientos, ajo y jengibre en stock. Mezcle el jugo de piña, azúcar, vinagre y la maicena y agregar a la sartén junto con el tofu, removiendo constantemente hasta que espese. Cocine a fuego lento, tapado, durante 3 minutos.

* crema de calabaza pasta de otoño

4 tazas de nogal frescas o congeladas, florecita, squash ambercup, pelado, cortado en dados, y al vapor hasta hace muy tierna

2 tazas de soya o de arroz con leche

2 cucharadas de maicena

1 cucharada de Acacia Cirugía de fibra (ver enlace abajo de este producto)

2 cucharadas de aceite de oliva

2 tazas de cebolla finamente picada

4 dientes de ajo, picados

1 cucharadita de romero fresco o seco

2 cucharaditas de ajedrea

2 cucharaditas de albahaca seca

1 cucharadita de sal

2 cucharaditas de azúcar morena

16 oz espagueti paquete o linguini, cocido, 1 taza de agua de la cocción reservados

de soja o de arroz parmesano

Bata juntos al vapor la calabaza, la soja / leche de arroz, almidón de maíz, y la barriga de fibra hasta que quede suave. Retirada de tierras. Caliente el aceite de oliva en una sartén antiadherente grande. Saltee la cebolla, el ajo y hierbas, y hasta muy tierna y dorada. Añadir la mezcla de calabaza, sal y azúcar, y cocine a fuego bajo medio hasta que la salsa espese. Si la salsa queda demasiado espesa agregue un poco de agua pasta reservados. Vierta la salsa sobre la pasta cocida y espolvorear con queso parmesano. Rinde 6 a 8 porciones.

* Extraído de www.helpforibs.com / shop / libros / eatingforibs.asp

Nota: Apropiado para Dieta Vegana

Limón papas asadas

Un sabroso plato de patatas con poca grasa.


  • 6 papas (sin pelar)

  • 2 cucharadas de jugo de limón

  • 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra

  • 2 cucharadas de perejil fresco picado

  • 1 cucharadita de albahaca seca

  • 1 / 2 cucharadita de orégano seco

  • 1 / 2 cucharadita de sal

  • 1 / 4 cucharadita de pimienta

Lavar las patatas y cortar cada una en 8 trozos. Mezcle en un tazón grande con todos los ingredientes. Hornee en un molde para hornear descubierto a 350 F por 30 minutos o hasta que estén blandas.

Tacos de Portobello


  • 2 tazas de champiñones Portobello picado

  • 1 taza de brócoli picado

  • 1 / 2 taza de zanahorias

  • 1 / 2 taza de cebolla en rodajas

  • 1 cucharadita de aceite de oliva

  • 1 taza de lechuga

  • 1 / 3 taza de tomate picado

  • 1 / 2 taza de guacamole (opcional)

  • 4 a 6 tortillas de harina

Freír la cebolla, los champiñones, brócoli y las zanahorias en aceite de oliva. Cuando se cocina a la ternura, eliminar y hacer las tortillas con verduras, tomate picado, lechuga y guacamole. Las tortillas pueden ser calentado antes de tiempo en el microondas o en una estufa cacerola.

Sabroso chili vegetariano

Chile es una de esas comidas que es francamente americano. El problema es, sin embargo, que la mayoría de las recetas están llenas de chile con carne y un montón de los que no son sólo no tienen mucho sabor. Si este ha sido su experiencia, entonces usted está probando las recetas de chili mal. Prueba esta fantástica receta plato vegetariano que se llena de tiza para muchas frutas, nueces y especias que no creo que nada le falta:


  • 3 cucharadas de mantequilla

  • 1 tomate mediano

  • 1 lata de maíz amarillo, escurridos

  • 1 cebolla mediana, picada

  • 2 tallos de apio, cortados en cubitos

  • 2 tazas de frijoles, cocidos y escurridos

  • 2 latas de salsa de tomate (8 oz latas)

  • 2 cucharaditas de chile en polvo

  • 3 gotas de salsa picante

  • 1 cucharadita de comino, molido

  • 2 dientes de ajo, picados

  • 1 cucharadita de albahaca, secos

  • 1 cucharadita de orégano, seco

  • la hoja de laurel

  • 1 / negro 2 cucharadita de pimienta

  • 1 taza de pasas

  • 1 taza de castañas de cajú entera (sin sal)

  • de queso Cheddar o Monterrey Jack

Derretir la mantequilla en una cacerola grande a continuación, agregue la cebolla y el apio y saut? hasta que estén crujientes. El tiro en el maíz, frijol, salsa de tomate, tomate, chile en polvo, salsa de pimienta, ajo, albahaca, comino, laurel, orégano y la pimienta y llevar la mezcla a ebullición. Entonces, reduzca el fuego y dejar todo a fuego lento durante 30 minutos. A continuación, agregue los anacardos y las pasas y continuar a fuego lento durante unos 20 minutos (los frutos secos y pasas de uva debe ser de licitación en este punto). Sirva el plato con el queso por encima.

Ensalada de Orzo


  • 1 1 / 2 tazas de Orzo (arroz en forma de pasta, alrededor de 10 onzas)

  • 1 / 3 taza (con embalaje) picados drenaje de aceite lleno de tomates secados al sol

  • 5 cucharadas de aceite de oliva extra virgen de

  • 1 / taza de vinagre balsámico 4

  • 1 / 4 taza (con embalaje) picados aceitunas Kalamata o en salmuera otras aceitunas negro

  • 1 taza de achicoria finamente picada (aproximadamente 1 cabeza pequeña)

  • 1 / 2 taza de piñones tostados

  • 1 / 2 taza de albahaca fresca picada

  • 1 / 2 taza de queso parmesano recién rallado

  • 2 dientes de ajo, picados

Orzo Cocine en una olla de agua hirviendo con sal hasta que estén tiernos pero firmes para morder. Escurrir bien. Transferir a un tazón grande. Añadir tomates secados al sol, aceite, vinagre y las aceitunas y revuelva para mezclar. Dejar reposar hasta que se enfríen. (Se puede preparar 6 horas de anticipación. Cubra y refrigere. Llevar a temperatura ambiente antes de continuar.) Radicchio Mix picado, piñones, albahaca picada, el queso parmesano y ajo en la mezcla de Orzo. Ensalada de temporada al gusto con sal y pimienta y servir.

El oh-tan-cuscús versátil

Cuscús es el plato saludable que es muchas veces un alimento básico en muchas dietas vegetarianas. La clave para disfrutar de cuscús en una base regular es jugar con su versatilidad y crear excitantes nuevos platos. Aquí es una variación encanto del plato que de seguro será un éxito:


  • 3 tazas de agua

  • 1 hoja de laurel

  • 3 / 4 cucharadita de orégano seco

  • 1 cucharadita de sal

  • 1 pimiento / 4 de cucharadita de

  • 1 cucharada de aceite de oliva

  • 1 3 / 4 de taza de couscous

  • 2 (6 1 / 2 onzas) de frascos de corazones de alcachofa (acuartelados y escurridos)

  • 1 / 3 taza de nueces picadas

  • 1 cucharada de jugo de limón

  • 2 cucharadas de perejil picado

En una cacerola, combine el agua, la hoja de laurel, orégano, sal, pimienta y aceite de oliva. Llevar la mezcla a hervir. Luego, añada el cuscús y volver a hervir. Por último, cubra la olla y retírela del fuego. Dejar reposar durante 5 a 7 minutos. Por último, incorporar las nueces, corazones de alcachofa, el perejil y el jugo de limón.

* Servir el plato solo o en pitas.

pizza vegetariana

¿Le resulta un poco difícil de creer que una pizza puede tener cualquier sabor sin puñados de rodajas de pepperoni o trozos de salchicha? Bueno, créanlo o no, hay infinidad de recetas de pizzas deliciosas que están cubiertos con elementos que no hizo una vez en vivo en una granja. Pruebe esta receta vegetariana exóticos para una fabulosa pizza tailandesa que no dejará espacio para las quejas:


  • aerosol para cocinar vegetales

  • Masa de pizza

  • I taza de frijoles negro, enjuagados y escurridos

  • 1 lata de 8 onzas de piña en almíbar

  • ? taza de pimiento rojo picado

  • 1 jalape pequeño? O picado

  • ? ajo de la cucharilla, picada

  • ? cucharadita de comino, molido

  • ? taza de salsa (picante depende del gusto personal)

  • 1 cucharadita de jugo de limón

  • 1 taza de queso Monterey Jack

  • ? taza de queso cheddar

Precaliente el horno a 425 grados. Rocíe un molde para pizza con aceite en aerosol y extender la masa en la sartén. Combine todos los ingredientes, excepto los quesos, y difundirlos por toda la masa. Hornee la pizza hasta que el queso se dore (unos 15 minutos).

Pan de almendras

Delicioso servido con verduras en el lateral.


  • 2 cebollas grandes

  • 1 / 3 taza de aceite

  • Spaghetti 3 oz

  • 1 / 2 taza de migas de pan de trigo

  • 2 tazas de almendras molidas

  • 2 huevos batidos

  • 1 cucharadita de salvia

  • La corteza y el zumo de 1 limón

  • Sal y pimienta

Pelar y cortar las cebollas y se fríen en el aceite durante 10 minutos a fuego lento. Cocine los espaguetis hasta que estén tiernos, pero no demasiado. Escurrir la pasta y agregue los ingredientes restantes. Revuelva y poner en un pan de molde engrasado. Tape y hornee a 375f por 1 hora.

Gran idea de sándwich vegetal

Algunas de las opciones más populares para comer bocadillos, pero hoy en día son muchas veces no hay muchas opciones vegetarianas en ese departamento. Si desea crear sus propios bocadillos deliciosos vegetales, pruebe esta receta vegetariana baja en calorías para bocadillos bolsillo vegetales:


  • Spray para cocinar vegetales

  • 1 berenjena mediana, cortada en cubos

  • 1 batata cortada en grandes? pedazos de una pulgada

  • 1 pimiento morrón grande (rojo o verde), cortado en? pedazos de una pulgada

  • 1 cebolla grande cortada en rodajas

  • 1 tomate grande cortado en trozos

  • 2 cucharadas de vinagre balsámico

  • 1 cucharada de aceite de oliva

  • 1 cucharadita de jugo de limón

  • 2 dientes de ajo, picados

  • 1 cucharadita de hojas secas de orégano

  • 1 cucharadita de hojas secas de albahaca

  • 4 bolsas de pita, reducido a la mitad

  • Sal y pimienta

Precaliente el horno a 400 grados. Luego, la línea de una cacerola honda con papel de aluminio y cubrir con aceite en aerosol. Hortalizas Hornear durante unos 30 minutos hasta que estén dorados. Luego, combine los vegetales en un tazón. Mezclar los ingredientes restantes en un bol aparte y luego rocío sobre las verduras. Revuelva la mezcla hasta que se cubren las verduras. Cosas cucharadas de verduras en los bolsillos de pita y ya está.

Pan Quick Brown


  • 3 / 4 taza de harina de centeno

  • 3 / 4 taza de harina de trigo integral

  • 3 / 4 taza de harina de maíz

  • 1 1 / 2 cucharaditas de bicarbonato de soda

  • 1 cucharadita de sal

  • 1 1 / 2 tazas de suero de leche (o 1 taza de yogur natural o de yogur de soja más 1 / 2 taza de leche baja en grasa o leche de soja)

  • 1 / 2 taza de miel de arce o melaza de

  • 2 cucharadas de aceite vegetal

Precaliente el horno a 375 grados. Combine los primeros 5 ingredientes en un tazón grande y mezcle. Haga un hueco en el centro de los ingredientes secos y vierta cada uno de los ingredientes húmedos en el mismo. Agitar vigorosamente hasta que los ingredientes húmedos y secos son completamente combinados. Vierta la mezcla en un poco de aceite, pan pulgadas 9X5X3 pan. Hornear durante unos 40 minutos, o hasta que la superficie esté dorada y un cuchillo insertado en el centro del pan salga limpio. Enfriar sobre una rejilla brevemente, luego corta y servir mientras está caliente.

Salsa de setas de luz

Una gran receta de salsa de baja grasa ideal para el puré de papas o asado de verduras.


  • 3 tazas de caldo de verduras

  • 1 taza de champiñones en rodajas finas

  • 1 / 2 taza de cebolla picada

  • 1 / 4 taza de cada zanahoria y el apio picado

  • 2 dientes de ajo, picados

  • 3 cucharadas de tamari

  • 2 cucharadas de perejil picado

  • 1 cucharada de levadura nutricional

  • 1 / 4 cucharadita de tomillo seco y salvia

  • De harina 1 / 2 taza de

  • El agua de 1 / 4 de taza de

  • sal y pimienta al gusto

Champiñones salteados, la cebolla, la zanahoria, el apio y el ajo en 2 cucharadas de la población de 5 minutos. hasta que la cebolla esté suave. Añada el resto de valores, tamari, el perejil, la levadura, el tomillo y salvia. Mezclar la harina y el agua por separado, y la mezcla de tensión en la cacerola. Llevar a ebullición, reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 15 a 20 minutos.

Rápida y saludable

Buscando un poco de comida rápida saludable a tomar sobre la marcha? Preparación de comida vegetariana fácil de disfrutar en el camino es simple, tratar de estas comidas fantástica mexicana que usted puede preparar fácilmente en minutos:


  1. Rápida Quesadillas: Precaliente el horno a 350 grados. Ponga un poco de tortillas de trigo entero en una bandeja para hornear galletas. Coloque cucharadas colmadas de conservas de frijol negro en la parte superior seguido por la salsa, cebollines y queso sin grasa (o vegana queso). Hornee durante 10 minutos.

  2. Rápido Veggie Chile: Calentar algunos bajos en grasa chile vegetariano en lata y vierta sobre las papas al horno normal o de arroz integral cocido. Espolvoree un poco de queso sin grasa (o vegana queso) en la parte superior y agregue crema bajo en grasa agria y cebolletas.

Receta de pastel de Hunza

De harina 1 c integral

1 / 2 c fría la mantequilla salada

6 hojas de remolacha de plata con tallos de

1 / 2 c de arroz integral cocido

De queso rallado 1 C

1 huevo en un procesador de alimentos

La fábrica de la harina y añadir la mantequilla en cinco o seis trozos, de uno en uno, hasta que la mezcla parece deleznable. Añadir un poco de agua fría hasta que la masa forme una bola - debería tener 2-3 cucharadas. Envuelva la masa en film transparente y coloque en el refrigerador durante por lo menos una hora. Línea de la tarta con una concha de pastelería y cocer en el horno a 320 C durante 15-20 minutos. Mientras tanto, lavar 6 de remolacha hojas plateadas, incluidos los tallos. Separe las hojas de los tallos y hundir cada uno por separado en agua salada hirviendo. Las hojas deben tener unos 2 minutos y los tallos unos 7 minutos. Cuando se hayan enfriado, exprimir la cantidad de agua de las hojas como sea posible y aproximadamente picarlas. Rebanada de los tallos en trozos de 2 cm. Mezclar los tallos y hojas en un recipiente con 100 g de arroz cocido, 200 g de queso rallado y sabrosa 1 huevo. Sazone con sal y pimienta y cocer en el horno precalentado a 180C durante 20-25 minutos. 6-8 porciones.

Cebolla roja y almendras rellenas de calabaza de invierno

4 zapallos pequeños de invierno

1 cucharada de margarina no hidrogenada o mantequilla batida

1 cebolla roja grande,

picado 1 / 4 taza de cebolla finamente picada de almendras tostadas

1 / 2 cucharadita de jengibre fresco rallado

o 1 / 4 cucharadita de jengibre molido

Sal y pimienta recién molida al gusto

Las calabazas pueden ser al horno o el microondas. Si usted va a utilizar el horno, precalentar a 375 grados. Cortar la calabaza por la mitad longitudinalmente. Coloque las mitades en una fuente de horno, con la cara cortada, con cerca de 1 / 4 pulgada de agua, y la cubierta. Hornee hasta que traspasaron fácilmente con un cuchillo, pero todavía con su forma, alrededor de 30 a 40 minutos, dependiendo del tipo y tamaño de la calabaza utilizadas. O en el microondas, utilizando como una regla de oro de 4 a 7 minutos cada uno para cada una de squash. Prueba de vez en cuando para asegurarse de que no se demasiado. Cuando las calabazas son suficientemente fría, extraer y desechar las semillas. Saque la pulpa y la transferencia a un bol, dejando una capa resistente de aproximadamente 1 / 4 pulgada de espesor por todas partes. Calentar la margarina en una sartén mediana. Añadir la cebolla y el saut? a fuego medio hasta que estén doradas. Añada las almendras y seguir saut? hasta que proporcionan un aroma tostado. Combine la mezcla de cebolla con la pulpa de calabaza. Agregar el jengibre, sazone con sal, y revuelva. Cosas de nuevo en los depósitos de squash. Vuelva a calentar en el microondas o el horno, sólo hasta que se caliente y servir.

Variación: Para hacer una presentación más festiva, espolvoree un poco de arándanos secos en la parte superior de cada mitad de la calabaza de peluche.

tabulé Cuscús


  • 1 taza de cuscús

  • 2 empresa grande, tomates maduros, picados

  • 1 / 2 taza de perejil fresco picado, al gusto

  • 2 o 3 cebollines finamente picados

  • 2 cucharadas de hojas frescas de menta, o 1 cucharadita de menta seca, opcional

  • 2 cucharadas de aceite de oliva

  • El jugo de 1 limón grande

  • Sal y pimienta recién molida al gusto

Colocar el cuscús en un plato resistente al calor y verter el agua hirviendo sobre ella. Tapar con cuidado; deje reposar por 5 a 10 minutos, hasta que el agua se absorba. Con un tenedor, la transferencia a un tazón y dejar enfriar a temperatura ambiente o hasta que esté un poco caliente. Añadir los ingredientes restantes y mezclar bien. Enfríe por 1 a 2 horas antes de servir, si así lo desea.

Falafels son un complemento

Falafels son los favoritos deliciosa vegetarianas que están garantizados llenos. Afortunadamente, usted no tiene que viajar a Oriente Medio o pasar todo el día haciendo los preparativos para disfrutar de ellos. En su lugar, usted puede recoger una combinación de falafel conveniente y que sean en un instante.

Una vez que haya preparado la mezcla, servirla en los bolsillos de pita con tomate fresco en rodajas y los pepinos. Para realmente le dan un sabor auténtico y trate de hacer una salsa fantástica para servir en los falafels. Usted puede fácilmente hacer una búsqueda en Internet para encontrar una sabrosa salsa de yogur o probar la salsa de pepino a continuación.


  • 1 envase de yogur natural (6 onzas)

  • 1 / 2 pepino (pelado, sin semillas y picados finamente)

  • 1 cucharadita de eneldo

  • Sal y pimienta al gusto

  • 1 cucharada de mayonesa

Rocíe la salsa sobre la pita o su uso para la inmersión.

Por favor 'Em All

comidas de cocina para satisfacer tanto a los vegetarianos y carnívoros no es tan difícil como se puede imaginar .. Es muy posible que los vegetarianos y carnívoros a cenar juntos en la misma mesa. Muchas comidas son una combinación de granos, verduras y carne. El truco es servir a cada cosa por separado o para dejar la carne como el último ingrediente y quitar un porion vegetariana antes de añadirla.

Algunas sugerencias incluyen: una pizza que sólo tiene la carne, por un lado, los tacos o fajitas (que cada persona prepare sus propios), la pasta con albóndigas que se presentan en el lado, o las comidas a la brasa con una mezcla de hamburguesas, perros calientes, pinchos de verduras, hamburguesas vegetales y los perros calientes vegetarianos. Algunas otras opciones sin carne realmente grandes son los panes, los frijoles, las patatas, cuscús, arroz, guisos de verduras y postres.

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