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Vivir más tiempo comiendo verduras

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Vivir más tiempo comiendo verduras

¿Quieres tener una mejor oportunidad de mantener un peso corporal saludable a medida que envejecen? Hazte vegetariano. Se ha demostrado que los vegetarianos tienen un metabolismo mucho más rápido que Meateaters. En la inevitable disminución del metabolismo con la edad que resulta en el aumento de peso, los vegetarianos tienen una gran ventaja.

Recientemente, se realizó un estudio que demostró que los vegetarianos tienen índices metabólicos en reposo (RMR) que son 11% más alto que el RMR de los no vegetarianos. Un RMR mayor permitirá a una persona para quemar grasa y calorías mucho más rápidamente que la media. Por otra parte, un menor RMR, aumentará el riesgo de tener sobrepeso y el desarrollo de graves problemas de salud que están relacionados con problemas de peso (como la diabetes, enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares). Así que, por simple sustitución de todos los platos de carne con un sabroso plato vegetariano que realmente puede aumentar tanto la calidad de vida y su tiempo de vida.

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