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dieta vegetariana puede reducir los niveles de colesterol

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dieta vegetariana puede reducir los niveles de colesterol

¿Quieres tener una dieta libre de colesterol? Bueno, mi amigo, una zanja de la carne. No hay una sola fruta o vegetal que contiene colesterol, es un hecho que el colesterol sólo proviene de fuentes animales. Tenga en cuenta que cada vez que comes un plato sin carne que está haciendo su cuerpo un favor y que va a terminar dando las gracias a usted en el largo plazo con una mejor salud.

Además, el aumento de la cantidad de salvado de avena o los frijoles en su dieta pueden disminuir drásticamente lecturas de colesterol (una ingesta diaria de salvado de avena que es algo más que una taza o una ingesta diaria de 1 / 2 taza de frijoles cocidos se ha proken para reducir el colesterol en un 20%). Trate de comer sopa de tazas llenas de frijoles o probar un poco de chile vegetariano mejores mezclas.

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