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Comer grasa bajos y no comer demasiado

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Comer grasa bajos y no comer demasiado

Convertirse en vegetariano es una elección verdaderamente inteligente. Frutas, hortalizas y cereales son los alimentos naturalmente bajos en grasa y aumentar la ingesta de estos artículos se pueden hacer maravillas en su dieta. La mayoría de las frutas y las verduras son libre de grasa (con la excepción de los aguacates, aceitunas, y el coco.)

Las pastas y el pan son comúnmente bajos en grasa, como bien, pero es importante leer las etiquetas para estar seguro. Además de la lectura de las etiquetas de alimentos y la toma de decisiones inteligentes, preste atención a exactamente cuánto estás comiendo. Tamaño de las porciones es importante. Independientemente de qué tan saludable es algo consentimiento excesivo puede ser contraproducente.

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