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Eliminar la grasa

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Eliminar la grasa

Baja en grasas y recetas de comidas vegetarianas son excelentes, pero ¿sabes qué es mejor? Grasa recetas vegetarianas gratis! Como probablemente sabes, muchos alimentos vegetarianos son naturalmente libres de grasa. Buscar la web o echa un vistazo a algunas grandes libros de cocina sin grasa para obtener ideas sobre cómo hacer platos sin grasa.

Aquí está una gran receta para hornear una pasta sin grasa para iniciar con:


  • 1 / 2 libra de pasta de trigo

  • 4 claras de huevo una cantidad equivalente de huevos blancos sustituto

  • 1 / 3 taza de queso parmesano libre de grasa

  • 2 grandes setas cortadas en rodajas gruesas Portobello

  • 3 / 4 taza a base de soya? Carne? se desmorona

  • 2 cucharadas de vinagre balsámico

  • 1 diente de ajo picado

  • El agua o caldo de verduras

  • 1 taza de queso cottage grasa libre

  • Sin Grasa salsa de espagueti

  • Sin grasa Queso Mozzarella, al gusto

Para empezar, Saut? hongos,? carne,? y el ajo en el vinagre balsámico, la adición de agua o caldo a la mezcla para evitar que se sequen (hasta que los champiñones estén cocidos) y luego deje que el líquido se evapore. Preparar los espaguetis según las instrucciones, escurrir y luego se combinan con las claras de huevo y queso parmesano.

Ponga la mezcla de espagueti en una cacerola grande (pastel de las cacerolas son las mejores) y extenderla uniformemente a lo largo de la sartén. Esparza el queso cottage sobre la corteza de fideos, y luego poner la mezcla de champiñones en la parte superior. Ponga la salsa de espagueti lo suficiente en los otros ingredientes para cubrirlos. Hornee toda la mezcla a 350 grados durante 20 minutos. Espolvorear el queso mozzarella en la parte superior durante 5 minutos adicionales (hasta que el queso se derrita). Deje enfriar antes de servir pastel.

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Patricia Walters-Fischer