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Preparación para la cocción bajo en grasa

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Preparación para la cocción bajo en grasa

¿Quieres comer alimentos bajos en grasa? El truco está en preparación y de cocción inteligente. Aquí están algunas grandes extremidades para ayudarle a conseguir en tu manera de aprovechar al máximo posible de grasa bajo platos vegetarianos:

  • Compre un buen conjunto de utensilios de cocina antiadherente asequibles.
  • Compre unos cuantos libros de cocina muy valorado vegetariana baja en grasas en el que para encontrar la inspiración
  • Construya su rack de especias.

Uno de los mejores consejos sobre cómo cocinar con poca grasa es para asegurarse de que no se aburran y especias agregando mantendrá Lo interesante.

  • Mantenga siempre a mano aceite en aerosol.
  • Utilice aceite de oliva para cocinar tan a menudo como sea posible. Se añade sabor y es más saludable.
  • Para sauteeing, use una cucharadita de aceite y se dispersan en la sartén con un cepillo de los pasteles. Si sólo necesitamos para recubrir ligeramente el sartén con aceite, utilice una botella de spray en su lugar.
  • Comprar un wok grande y saltear a menudo. Usted puede freír con agua o caldo de verduras con sin afectar el sabor.
  • Espesar salsas con leche o, si no comen lácteos, utilice la licuadora para mezclar aa caldo con harina.

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