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Preparación para la cocción bajo en grasa

¿Quieres comer alimentos bajos en grasa? El truco está en preparación y de cocción inteligente. Aquí están algunas grandes extremidades para ayudarle a conseguir en tu manera de aprovechar al máximo posible de grasa bajo platos vegetarianos:

Compre un buen conjunto de utensilios de cocina antiadherente asequibles.

Compre unos cuantos libros de cocina muy valorado vegetariana baja en grasas en el que para encontrar la inspiración

Construya su rack de especias.

Uno de los mejores consejos sobre cómo cocinar con poca grasa es para asegurarse de que no se aburran y especias agregando mantendrá Lo interesante.

Mantenga siempre a mano aceite en aerosol.

Utilice aceite de oliva para cocinar tan a menudo como sea posible. Se añade sabor y es más saludable.

Para sauteeing, use una cucharadita de aceite y se dispersan en la sartén con un cepillo de los pasteles. Si sólo necesitamos para recubrir ligeramente el sartén con aceite, utilice una botella de spray en su lugar.

Comprar un wok grande y saltear a menudo. Usted puede freír con agua o caldo de verduras con sin afectar el sabor.

Espesar salsas con leche o, si no comen lácteos, utilice la licuadora para mezclar aa caldo con harina.

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Linda Handiak

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