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Preparar el desayuno rápido

Estoy seguro de que usted ha oído que el desayuno es la comida más importante del día. Y, la buena noticia para los vegetarianos es que el desayuno es la comida más fácil de encontrar opciones saludables para comer carne, incluso las opciones saludables de comida rápida que son sin carne. Si desea un desayuno vegetariano que es baja en grasa y rápido, aquí tiene algunos consejos grande:

Tomar el desayuno con usted, un paquete de panecillo de grano o un panecillo, un huevo duro, yogurt o un pequeño tarro de mantequilla de maní y algunas frutas en su bolsa y llévela con usted a trabajar.

Hacer un viaje semanal al supermercado y comprar cosas como cereales de grano entero (sin azúcar) y los huevos duros que se pueden hervir-en casa.

Parada en un café? a la salida de la mañana. Sin embargo, no tome las cosas con azúcar dulces como donas y pastelería y mantenerse alejado de las cosas fritas también. Trate de encontrar cosas que son de trigo entero o que no tienen azúcar añadida.

Bajo contenido en azúcar y alto en fibra y alta proteína opciones son el camino a seguir. Obtener algo así como un bagel w / queso crema ligera o un trozo de quiche.

Lea las etiquetas de las barras de desayuno (muchos de ellos son altos en azúcar).

En un apuro, agarra un pedazo de fruta.

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Jolyn Wells-Moran

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