Las verduras congeladas son mejores que los enlatados, pero no tan grande como la fresca
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Las verduras congeladas son mejores que los enlatados, pero no tan grande como la fresca
Si que llama fabulosa receta vegetariana para las porciones de verduras, pero no hay verduras frescas disponibles, analizar sus opciones cuidadosamente. Si tienes las verduras congeladas en una mano y los enlatados en el otro, poner esos los enlatados abajo.
Mientras que los vegetales frescos son siempre preferibles a las verduras congeladas (el proceso de congelación causa daños a las células de la comida lo que disminuye su valor nutritivo). Comer alimentos que son pre-congelados es aceptable, pero tenga cuidado de no abrumar a su dieta con alimentos previamente congelados. A la larga, sin embargo, estás mejor con las verduras congeladas que las conservas, que tienen aditivos.
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| Tammi Reynolds |
