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Coma una variedad de alimentos

Probablemente la pregunta más frecuente pidió un vegetariano adolescente es cómo satisfacer todas sus necesidades nutricionales. Una dieta vegetariana puede ser disfrutado por personas de todas las edades. La clave para una dieta vegetariana es la variedad. Una dieta vegetariana sana incluye frutas, verduras, vegetales de hojas verdes, productos de granos enteros, nueces, semillas y legumbres.

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Heidi Splete