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Adolescentes necesidades nutricionales

vegetarianos adolescentes tienen necesidades nutricionales que son las mismas que cualquier otro adolescente. Los años comprendidos entre 13 y 19 son tiempos de crecimiento especialmente rápido y el cambio. Las necesidades nutricionales son altas durante esos años. Los nutrientes esenciales que debe asegurarse de tener suficiente de proteínas son, calcio, hierro y vitamina B12.

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