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Conozca su límite de grasa

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Conozca su límite de grasa

He aquí una manera fácil de calcular la cantidad máxima de grasa que debe consumir diariamente. Para una dieta de 30% de calorías grasas, divida su peso corporal ideal por 2. Por ejemplo, 120 / 2 = 60. Si su peso corporal ideal es de 120 libras, el total de su consumo diario de grasa debe ser de 60 gramos. Si desea consumen un 20% de calorías grasas, divida su peso ideal por 3.

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