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Al ir vegetariana, algunas personas terminan sustituyendo una fuente de proteína grasa (carne roja) con otros, como el queso y productos de soya. En su lugar, planificar las comidas alrededor de las leguminosas y baja en grasa o productos lácteos sin grasa, añadiendo lo justo de los quesos más grasos para darles un cuerpo y sabor.
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Phyllis Serbes |